ADHDの夫・妻と暮らすのが疲れたあなたへ｜上手に付き合うための完全ガイド
ADHDのパートナーと暮らしていて、「もう疲れた…」って思うこと、ありますよね。それって性格の問題じゃなくて、脳の特性が関係していることが多いんです。この記事では、疲れを減らしつつ、できるだけ上手に過ごすためのちょっとしたコツや気持ちの持ち方をお伝えします。 自分の心と体を守る方法 家事や予定をうまく回す工夫 ケンカやモヤモヤを減らす話し ...
2025年度版ADHDの人向け時間管理ツール＆アプリ5選｜効率アップの秘訣
ADHD（注意欠如・多動症）の特性があると、時間のやりくりって本当にひと苦労ですよね。家事やお仕事、家族の予定も重なると「あれ？もう夕方!?」なんて日も少なくありません。 でも大丈夫。ムリせず続けら ...